Olej lniany

Welcome everyone!

Today I want to shortly tell you about flaxseed oil which very well supports our health. The linseed oil is nothing else than an oil pressed from flax seeds. I'm sure that all of you knows flax-seed and knows its wonderful effect on ailments of digestive system. It's a good idea to put the infusion of flax-seed into our daily eating routine. Feverish flax-seed mixture is the best to drink in the morning on the empty stomach and at night, before going to sleep. The flax-seed cleanses the large intestine. Our digestive system begins to work better. After some time of regular using it, we can get rid of sore in a stomach, which was caused by overeating and pollution of the large intestine.

Witajcie!

Dzisiaj chcę Wam opowiedzieć po krótce o oleju lnianym, który bardzo wspomaga nasze zdrowie. Olej lniany to nic innego jak olej wyciskany z nasion lnu. Pewnie każdy z Was zna siemię lniane i wie jak cudownie działa na dolegliwości związane z układem trawiennym. Dobrym pomysłem jest włączenie naparu z siemienia lnianego do naszego codziennego menu. Zaparzone mielone siemię lniane najlepiej pić rano na czczo i wieczorem przed pójściem spać. Siemię lniane oczyszcza jelito grube. Nasz układ trawienny zacznie lepiej pracować. Po dłuższym czasie stosowania możemy pozbyć się bolącego i wzdętego brzucha, który był wywołany przejadaniem i zanieczyszczeniem jelita grubego.

Flaxseed oil contains about 45% of good fats including the most important for humans unsaturated fatty acids omega-3 and omega-6. Those acids abosrbed regularly through natural products enhance the strength of our immune system and thanks to that we are way healthier :) It lowers bad LDL cholesterol and provides the support to cardio-vascular system. In addition to this, the flaxseed oil is rich in vitamin E- the vitamin of youthfulness :-)

Olej lniany zawiera około 45% dobrych tłuszczów, a w tym najważniejsze dla nas nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które spożywane w produktach naturalnych regularnie zwiększają siłę naszego układu odpornościowego, przez co jesteśmy zdrowsi :) Obniża zły cholesterol LDL, a także wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego. Dodatkowo olej lniany jest bogaty w witaminę E- witaminę młodości :-)

Human organism isn't able to produce omega-3 and omega-6 acids naturally. That is why we need to take it from good and well-balanced diet.

The flaxseed oli is also a great solution to use directyl on our bodies. It's good as a lotion, skin oil, hair conditioner or a mask for desiccated and chapped hands. It works excellently with dry and sensitive skin.

Ludzki organizm nie wytwarza kwasów omega-3 i omega-6 samodzielnie, dlatego musimy przyjmować je wraz z dobrym i odpowiednio zbilansowanym jedzeniem. 

Olej lniany jest również świetny do użytku zewnętrznego- jako balsam, odżywka do włosów, czy maska na przesuszone i spierzchnięte dłonie. Świetnie sprawdza się u osób z suchą, wrażliwą skórą.

The oil shouldn't be used for frying. My way to smuggle it in my daily diet is to add it to salads, pasta sauces, salads' sauces. I do also put it on steamed vegetables and buckwheat or, in other cases, I put it on my boiled potatoes. And that is how I recommend to use the flaxseed oil :-)

It does not only include unlimited healthy features for us but it also varies tastes of food :) 

Oleju nie należy używać do smażenia. Ja natomiast przemycam go w sałatkach, sosach do makaronów, sosach do sałatek, polewam nim warzywa i kaszę ugotowane na parze, albo ugotowane ziemniaczki. I tak polecam Wam go stosować :-)

Nie tylko ma wiele właściwości zdrowotnych dla naszego organizmu, ale przy tym urozmaica smak naszych potraw :)

Warm greetings to you from me!

Pozdrawiam Was serdecznie!